نکات مراقبتی

    سطح ماده hCG، استروژن و پروژسترون دوباره تغییر می‎کند و اکثر خانم‎ها حالت تهوع‎شان از بین خواهد رفت. اشتها و انرژی شما بیشتر می‎شود. گردش خون در بدن‎تان افزایش می‎یابد که ممکن است باعث عارضه‎هایی مانند: زکام یا خون‎ریزی لثه شود. در این هفته ضخامت تقریبی رحم در حدود دوازده سانتی‎متر است و پزشک با لمس قسمت تحتانی شکم، می‎تواند توده نرمی را که کمی از لگن خارج شده است، لمس کند. خطر ابتلا به سقط جنین دیگر بسیار کم است، ولی از این هفته به بعد، احتمال ابتلا به بعضی از عفونت‎ها مثل سفلیس، سرخجه و ... که قابلیت عبور از بند ناف و ورود به بدن جنین را دارند، وجود دارد. این عفونت‎ها می‎توانند صدمات مختلفی را به فرزند وارد سازند. پس بیشتر مراقب بهداشت فردی خود باشید.

    وجود ترشحات زیاد و بوی نامطبوع آنها، کاملاً طبیعی است. اگر ترشحات سفید رنگ و آبی‎رنگ و شبیه سفیده تخم‌مرغ کش‎‏دار است و بوی پنیر دارد، اوضاع خوب است. اگر از این وضعیت ناراضی هستید، بدنتان را در دفعات بیشتری بشوئید و لباس زیر خنک و نخی بپوشید. همیشه لباس زیر اضافی همراه داشته باشید و به هیچ‎وجه از نوع آستردار آن، استفاده نکنید، چرا که ممکن است باعث کهیر یا تحریک پوستی شود. اما اگر بدنتان بوی گند یا بوی ماهی مانند می‎دهد و ترشحاتتان زرد، سبز یا همچون پنیر فاسد است، به پزشک مراجعه کنید، زیرا احتمال عفونت "مخمر" یا عفونت "تریکومونیازیس" یا عفونت "باکتری مهبل" وجود دارد.

    در گوشی با پدران

      اگر همسرتان دوست دارد، برای کاهش تنش‎های روحی و بدنی، سر، پشت و پاهای او را ماساژ دهید.

      خوردنی‌ها و نخوردنی‌ها

      1. کودک شما به سرعت در حال رشد است. در انتخاب موادغذایی خود محتاط باشید. از ویتامین‎ها، مواد معدنی، مواد مغذی و حاوی کالری برای رشد کودکتان مصرف کنید.

      2. میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید. این مواد سرشار از ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین C هستند که به جذب آهن بدن کمک می‎کنند. به علاوه چربی آنها کم و منبع خوبی از فیبر هستند.

      3. در نیمه دوم بارداری، شما تنها به ۳۴۰ کالری اضافه در روز احتیاج دارید که برابر با ۱ فنجان شیر به اضافه نصف ساندویچ کره بادام زمینی است.

      4. مواد غذایی سرشار از پروتئین، مانند: گوشت بدون چربی، حبوبات خشک شده و کره بادام زمینی مصرف کنید تا به رشد کودک شما کمک کند.

      5. میوه و سبزیجات با رنگ‎های مختلف، مواد مغذی و ویتامین‎های گوناگون دارند. بنابراین سعی کنید هر روزه از انواع و رنگ‎های مختلف آن مصرف کنید.

      6. از مصرف پنیرهای نرم خودداری کنید. از خوردن پنیر فتا، بری و ... اجتناب کنید، مگر این که برچسب شیر پاستوریزه روی آن زده شده باشد.

      7. ماهی‌هایی از نوعکوسه، شاه‌ماهی خال مخالی و اره ماهی، می‎تواند حاوی سطح بالایی از جیوه باشد. بنابراین به جای آن،  ماهی‎هایی که مقدار جیوه کمتری دارند، مانند سالمون، مصرف کنید.

      8. فکر می‎کنید چرا پزشکان آنقدر اصرار دارند که کافئین نخورید؟ دلایل زیر را بخوانید تا متوجه این موضوع شوید:

      •  کافئین یک ترکیب شیمیایی است که باعث تحریک دستگاه اعصاب مرکزی می‎شود.

      •  این ماده در انواع مختلف غذا و نوشیدنی مانند: شکلات، نوشابه و حتی در برخی از داروها یافت می‎شود.

      •  مصرف چهار فنجان قهوه در روز، می‎تواند باعث اختلال رشد و در نتیجه پایین بودن وزن نوزاد هنگام تولد شود.

      • کافئین از جفت رد می‎شود و به جنین می‎رسد و نیز وارد شیر مادر می‎شود و در زمانی که نوزاد شما شیرخوار است، او را بی‎قرار و بی‎خواب می‎کند.

      •  موجب تشنگی و مصرف بیش از حد آب می‎شود و دفع این آب، دفع کلسیم را به همراه دارد. در صورتی که جنین برای رشد و داشتن استخوان‏‌های قوی، به کلسیم زیادی نیاز دارد.

      با کمک خدا

      1. روزهای پنجشنبه و جمعه، سوره آل‎عمران را قرائت کنید.

      2. 140 مرتبه، صلوات با (و عجل فرجهم) بخوانید.

      3. قبل از نماز، دست را روی شکم گذاشته و صلوات کبیر را بخوانید.

      4. هر هفته، مقداری گندم، گوشت و شیر میل کرده و صبح‎ها کمی عسل تناول نمایید.

      5. هر روز بر یک عدد سیب، آیة‌الکرسی بخوانید و آن را ناشتا بخورید.

      6. مقداری کندر به اندازه یک عدس، ناشتا بخورید.

      7. با کودک خود صحبت کنید. سعی کنید در طول بارداری، همه روزه وقتی را به گفتگو با کودکی که در رحم دارید، اختصاص دهید و به تدریج، اصول عقایدخود را برای او مرور کنید. آنچه که از توحید و خداشناسی می‎دانید و می‎فهمید، به زبان ساده برایش توضیح دهید. قرآن را به او بشناسانید و در مناسبت‎های مختلف، ائمّه اطهار و اولاد ایشان(علیهم‎السّلام) را به او معرّفی کنید. مفاهیمی چون مسلمانی، شیعگی، ولایت، تولّی، تبرّی، نماز، روزه، عبودیت، معاد و... را به زبان ساده با هم مرور کنید و وظایفی که در آینده به عنوان یک بنده خدا در دنیا به عهده اوست را برایش بیان کنید. سعی کنید در طول این ۹ ماه، نکته‎ای از عقاید شما باقی نماند که به او نیاموخته باشید.

      علائم مادر

      1. شما بازیگر خوبی هستید. این صدایی است که از درون اعماق قلبتان می‎شنوید. شما اکنون قهرمانی هستید که خوان اول مشکلات را پشت سر گذاشته و می‎رود که با خوان دوم مشکلات بجنگد!

      2. احتمالاً خیلی از شما تاکنون تهوع صبحگاهی و استفراغ را پشت سر گذاشته‎اید.

      3. سرحال‎تر به نظر می‎رسید و خبری از کوفتگی‎های قبلی نیست. با این حال، بهتر است بدانید که تا هفته چهاردهم و گاهی تا هفته بیستم، ممکن است این علائم همراه شما باشد.

      4. رحم شما، الآن در زیر شکم به راحتی حس می‎شود. رحم در هنگام لمس کردن، مثل یک توپ گرد و نرم است.

      5. با کم شدن تهوع و استفراغ، غذا خوردن شما بهتر می‎شود و رشد جنین هم بیشتر.

      علائم جنین

      1. خوب! بدن او یک پلاکارد نصب کرده که پایان پروژه حاملگی شما را ۶ ماه دیگر، یا به عبارتی ۱۸۰ روز تعیین کرده است.

      2. جنین شما وارد ۴ ماهگی شده است. بیایید حدس بزنید اندازه او الآن چقدر است؟! قد و قواره‎اش الآن به اندازه یک هلوی رسیده، اما فکر نکنید به همان اندازه تپل است. وزنش در این هفته ۳۰ گرم و قدش حدود ۵/۷ سانتی‎متر است.

      3. در این هفته، دیگر سرش بزرگ نیست و همه اعضای بدن او به اندازه هم رشد کرده‎اند.

      4. اندام‎های او فعالیت‎شان را از هفته قبل شروع کرده‎اند.

      5. اعصاب و عضلات تشکیل شده‎اند و استخوان‎ها در حال قوی شدن هستند.

      6. پوست او هنوز هم شبیه به کاغذ روغنی شیرینی است و رگ‎هایش پیداست.

      7. اعضای شکمی او، از روده گرفته تا معده و ... که در بند ناف قرار داشته، اکنون به داخل شکمش منتقل شده است.

      8. یادتان می‎آید به شما گفتیم برای دیدن جنین بهتر است صبر کنید؟ حالا به شما می‎گوییم که می‎توانید عکس‎هایش را نگاه کنید. گوش‎ها و چشم‌ها، در این هفته تقریباً سر جای خود قرار گرفته‎اند.

      9. سیستم گردش خون او کمک می‎کند که سموم بدنش را پاک کند.

      10. خوب! در این هفته ممکن است با استفاده از سونوگرافی، بتوانید بفهمید این وروجکی که سه ماه است در بدن شما لانه کرده، دختر است یا پسر. با این حال ممکن است پزشک نتواند جنسیت او را تعیین کند و مجبور شوید چند هفته دیگر صبر کنید.

      قد: حدود ۶,۸ سانتی‎متر

      وزن: حدود ۲۰ گرم

      تصاویر جنین









      تشبیه جنین


      منتشر کننده: الو مامان

      تاریخ انتشار: 12 فروردین 1395
      تعداد بازدید: 34735 بار