شیر مادر 17
  • تغذیه مادر شیرده از دیدگاه اسلام

یک رژیم غذایی طبیعی و سالم، مهم‌ترین چیزی است که مادر در دوران شیردهی به آن نیاز دارد. در اسلام، به تغذیه مادر در دوران شیردهی، اهمیت زیادی داده شده است.

حضرت علی (ع) از رسول خدا (ص) نقل فرموده‌اند: «نخستین غذایی که باید به زن تازه فارغ‎شده بدهند، رطب (خرمای تازه رسیده) است. همانا خداوند متعال به حضرت مریم (س) فرمود: «و تنه درخت خرما را به‎طرف خود بگیر و تکان بده، بر تو خرمای تازه می‌ریزد.»
اطرافیان پرسیدند: «اگر فصل رطب تازه نباشد، چه کنند؟» حضرت فرمودند: «هفت دانه خرمای مدینه و اگر آن هم نباشد، هفت دانه خرمای دیار خودتان را به او بدهید. به‎درستی که پروردگار عزیز و بزرگ می‌فرماید: «به عزت و جلالم و به بزرگی‌ام سوگند! هر زن باردار که روز زاییدنش، رطب بخورد، نوزادش پسر باشد یا دختر، بردبار خواهد شد.»

بر اساس دستور اسلام، علاوه‎بر رعایت تغذیه حلال و سالم، مادر باید سعی کند با وضو به نوزاد خود شیر دهد و در حین آن، قرآن تلاوت کند. این دستورالعمل علاوه بر آثار معنوی عمیق بر روح و روان کودک، اثرات عجیبی بر سلامتی و تعادل مزاج او خواهد داشت، موجب تولید خون صاف و معتدلی در بدن کودک می‌شود و برای او آرامش را به ارمغان خواهد آورد.

  • ویژگی‎های شیر خوب

  1. غلظت مناسب داشتن: اگر یک قطره از شیر را روی ناخن بچکانیم و سریع جاری شود، رقیق است و اگر مدت زیادی باقی بماند، غلیظ است.
  2. اندازه معتدل: شیر خوب است نه آن‌قدر زیاد باشد که خودبه‎خود جاری شود و نه آن‌قدر کم که طفل سیر نشود. زیاد بودن شیر، نشانه زیاد بودن رطوبت بدن است و هرچه رطوبت بدن بیشتر باشد، بیشتر مستعد ابتلای به عفونت است و اگر مقدارش خیلی‎کم باشد، نشانه خشکی مزاج بدن است که به نوزاد، سرایت خواهد کرد.
  3. رنگ سفید: شیر با رنگ‌های غیر از سفید مثل تیره، زرد یا مایل به قرمز و دارا بودن رگه‌های رنگی، مناسب نیست.
  4. بوی خوش: شیر بوی خاص خود را دارد و هر بویی غیر از آن، خصوصاً ترشیدگیف بد است.
  5. طعم شیرین: شیرینی شیر، خاص خود شیر است و کمتر چیز شیرینی، این‎گونه است.
  6. کف معتدل: داشتن کف زیاد حین دوشیدن یا جابه‎جا کردن، نشانه نامناسب بودن شیر است.
  • عوامل مؤثر بر فساد شیر

  1. میل جنسی زیاد: مجامعت بیش از حد، از بزرگ‌ترین و مهم‌ترین عوامل فساد شیر است که در طعم، بو، رنگ، غلظت، شیرینی و کل کیفیت شیر، تأثیر دارد.
  2. در حین شیردهی، باردار شدن (حداقل در 6 ماه اول شیردهی، نباید باردار شد).
  3. اعراض نفسانی خصوصاً به‎طور مستمر مانند غم، ترس، اندوه، اضطراب، وسواس و ... .
  4. هر آنچه که موجب کراهت طبع (مزاج) و نفس (روان) شود.
  5. برخی غذاها مانند گوشت حیوان پیر، گوشت گاو مانده، ماهی نمک‎سود شده، سوسیس، کالباس، پیتزا، کنسروها
  6. برخی سبزیجات مانند خردل، نعناع، شاهی
  7. برخی داروها
  8. برخی مواجهات شغلی
آب لیمو
  • اصلاح کردن شیر غلیظ و بدبو

  1. افزودن مقداری سرکه به غذا در برخی افراد، خصوصاً دموی‌ها و صفراوی‌ها
  2. قی کردن هفته‌ای یک‌بار با خوردن آب ولرم با سکنجبین ناشتا
  3. ورزش در حد اعتدال
  4. حمام با آب گرم
  5. خوردن غذاهای خوشبو
  6. خوردن روزی 3-2 عدد لیموی شیرین تازه
  7. افزودن آبلیموی تازه به غذاهای گرم و گوشتی
  8. شربت خاکشیر + آبلیموی تازه + عسل
  • اصلاح کردن شیر رقیق

  1. منع نمودن مادر از ورزش و حرکات جسمانی
  2. خوابیدن بیشتر مادر
  3. خوردن غذاهای خوشبوی تولیدکننده شیر
  • اصلاح فساد شیر بر اثر غلبه گرمی

  1. مصرف عرقیات سرد توسط مادر (کاسنی، خارخاسک)
  2. مصرف سرکه انگبین توسط مادر
  3. پرهیز مادر از شیردهی در زمان گرسنگی
  4. در صورت نیاز، حجامت مادر
  5. خوردن آش جو، سوپ جو، ماش پوست‎کنده، اسفناج، برنج
  6. پرهیز مادر از مصرف غذاهای گرم خصوصاً غذاهای گرم و خشک
شیره انگور
  • اصلاح فساد شیر بر اثر غلبه سردی

  1. منع نمودن مادر از مصرف غذاهای سرد خصوصاً غذاهای سرد و خشک
  2. اصلاح مزاج مادر با غذاهای گرم خصوصاً گرم و تر که در رأس آن‎ها انگور و فرآورده‌های آن است (سرکه انگور + شیره انگور).
  3. اصلاح مزاج مادر با تدابیر گرم کننده (بادکش، ماساژ)
  4. زردک و بذر آن (افزودن به غذاهای روزانه)
  5. بادکش گرم دوطرفه زیر پستان‌ها، به‎طور همزمان
منابع: «دوران بارداری و پرورش نوزاد و شیرخوار» نوشته جمعی از محققین مرکز تحقیقات رایانه‎ای حوزه علمیه اصفهان، انتشارات مرکز تحقیقات رایانه‎ای حوزه علمیه اصفهان، چاپ دوم، 1393 . دکتر محمد فصیحی دستجردی . گروه مطالعاتی «رسا» .

منتشر کننده: الو مامان

تاریخ انتشار: 08 اسفند 1395
تعداد بازدید: 8392 بار